
Disa arsye pse duhet të zgjidhni linjën e re të televizorëve Samsung OLED 77’’
Tencencat e fundit të televizorëve janë gjithnjë në zhvillim për të ofruar eksperienca fantastike në shtëpinë...
Ato fryhen, sidomos në fund të ditës, dhe bëhen aq të rënda saqë mezi arrini të lëvizni. Këmbët e fryra dhe të lodhura janë një nga “tiparet” klasike të shtatzënisë, veçanërisht kur mbani peshën e barkut gjatë muajve më të nxehtë.
Ënjtja ndodh për shkak të mbajtjes së lëngjeve, e cila nga ana tjetër lidhet me problemet në qarkullimin venoz dhe limfatik. Shkaqet e stagnimit të qarkullimit të gjakut duhet të kërkohen në gjendjen e veçantë për shkak të pritjes kur vëllimi i gjakut rritet me rreth 20% dhe zmadhimi i mitrës shkakton një ngjeshje të venës kava dhe venave iliake që çon në një ngadalësim të fluksit të qarkullimit të gjakut.
Si të përmirësoni qarkullimin e gjakut në shtatzëni?
Para së gjithash, është thelbësore të shmangni qëndrimin e tepërt në të njëjtin pozicion, veçanërisht në këmbë, edhe më keq nëse qëndroni pa lëvizur. Përkundrazi, është e nevojshme të lëvizni, qoftë edhe thjesht duke ecur, në mënyrë që qarkullimi të mbetet aktiv. Një ndihmë e çmuar vjen nga ngritja e këmbëve, sa më shumë që të jetë e mundur sipas lirisë së lëvizjes që lejon barku: gjaku kullon dhe ënjtja lirohet. Nëse mundeni, mund ta bëni duke i mbështetur këmbët në mur ose thjesht duke përdorur një karrige ose stol.
Është e dobishme të kaloni pak ujë të ftohtë nga kyçet e këmbëve në ijë për të aktivizuar qarkullimin: mund të bëhet edhe disa herë në ditë për të lehtësuar rëndimin dhe ënjtjen dhe e njëjta gjë vlen edhe për një banjë të ftohtë këmbësh, së cilës i shtohet pak kripë e trashë e cila, për shkak të procesit të osmozës, thith lëngjet duke i dhënë lehtësi. I vlefshëm është edhe kontributi i kremrave kundër lodhjes me bazë substanca freskuese si mentoli dhe mbrojtës i mikroqarkullimit. Mund të ruhen edhe në frigorifer për një efekt freskie edhe më intensiv dhe të qëndrueshme.
Fajin e kanë edhe hormonet, veçanërisht estrogjeni dhe progesteroni, të cilët kanë një efekt vazodilatator dhe për rrjedhojë favorizojnë stazën venoze me pasojë grumbullimin e lëngjeve, ënjtjen dhe rëndimin. Nuk duhet harruar se vapa rrit edhe më shumë vazodilatimin, duke përkeqësuar gjendjen e këmbëve në pritje.
Tencencat e fundit të televizorëve janë gjithnjë në zhvillim për të ofruar eksperienca fantastike në shtëpinë...
Në qoftë se jeni të apasionuara pas tendencave të fundit të modës, nuk mund të mos e njihni Chiara Ferragni-n. 35-vje&ccedi...
Kjo recetë u përgatit nga Maison de goût Përbërësit: patate të vogla, kofsha pule, ullinj, trumzë, hudh&eu...