
A e dini pse qafa plaket më shpejt se fytyra? Ja faktorët që ndikojnë dhe si t'i ndalojmë rrudhat
Regjisorja dhe shkrimtarja amerikane Nora Ephron dikur shkroi: “Fytyrat tona janë gënjeshtra, qafat tona janë e vërteta”. Dhe...
Bombardimi i përditshëm me informacione të çdolloji, për mënyrat se si mund të biem nga pesha, në shumicën e rasteve nuk është ai i duhuri. Shpesh, abuzimet virtuale na çojnë në zgjidhjet e gabuara. Duhet të jeni të kujdesshëm që të mos e injoroni gjuhën e trupit, sa herë ju lajmëron me dhimbje muskulare.
Kur e teproni me ushtrimet dhe aktivitetin fizik
Njeriu ka tendencën ta shtyjë veten përtej limiteve, diçka tepër e dëmshme kjo, sidomos në rastin e aktivitetit fizik.
Shenjat që tregojnë se po e teproni janë:
Ndjesia e lodhjes së fortë e drobitëse
Humbje të energjisë,
Ftohje kronike dhe infeksione,
Pagjumësia,
Shtim në peshë,
Dhimbjet.
Atletët besojnë se në momentin që shtojnë peshë ata duhet të ushtrohen më fort e të ngrejnë më shumë pesha.
Në këtë mënyrë, rreziku është i lartë që problemet të përkeqësohen.
Regjisorja dhe shkrimtarja amerikane Nora Ephron dikur shkroi: “Fytyrat tona janë gënjeshtra, qafat tona janë e vërteta”. Dhe...
Brad Pitt shfaqet pa këmishë në trajlerin e filmit të tij të ri, të titulluar “F1 “. Aktori fitues i çmimit O...
Eleganca dhe magjia e baletit klasik të transformuar mbi akull është gati të mbërrijë në kryeqytet. Më 14 shkurt...