Si të bëni valixhen perfekte: 5 këshilla që ju kursejnë hapësirë dhe stres
Paketimi i valixhes shpesh kthehet në një sfidë: marrim më shumë gjëra sesa na duhen dhe në fund mezi gjejmë atë q&...
Mirëqenie
9 ushqime të shëndetshme që shuajnë urinë
Sa herë e keni gjetur veten duke kërkuar një snack të shpejtë për të shuar urinë mes vakteve? Shkopinjtë proteinik&...
Studimi historik: Zero vdekje nga kanceri i qafës së mitrës tek të rejat e vaksinuara
Një studim i ri i publikuar në revistën shkencore The Lancet ka treguar se vaksina kundër virusit HPV ka sjellë rezultate historike n&e...
Pse disa njerëz pickohen më shumë nga mushkonjat?
Nëse ju duket se mushkonjat ju zgjedhin gjithmonë ju si objektivin e tyre kryesor, shkenca ka një shpjegim. Studiuesit kanë zbuluar se k&eum...
Koha më e mirë për të marrë suplemente magnezi, sipas ekspertëve
Magnezi është një nga mineralet më të rëndësishme për organizmin, i përfshirë në qindra procese biologjik...
FDA miraton për herë të parë pas 20 vitesh një përbërës të ri për kremrat kundër diellit
Për herë të parë në dy dekada, Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) ka miratuar një përbërës të...
Mos i injoroni kurrë, pas menopauzës gratë janë më të rrezikuara nga këto sëmundje
Menopauza është ajo periudhë e jetës së gruas kur ndërpritet cikli menstrual. Më parë kjo periudhë fillonte pas mos...
Këto janë shenjat që tregojnë mungesën e vitaminave në organizëm
Vitaminat janë thelbësore për funksionimin normal të trupit, dhe mungesa e tyre mund të shfaqet përmes disa simptomave që shp...
Kujdesi për lëkurën gjatë verës: çfarë ndryshon vërtet në rutinën tuaj
Me ndryshimin e stinëve, ndryshojnë edhe nevojat e lëkurës. Vera, me temperaturat e larta, ekspozimin më të madh ndaj diellit dhe ...
Paralajmërojnë ekspertët: Manaferrat dhe luleshtrydhet në krye të listës së produkteve me më shumë pesticide
Nëse ka manaferra, luleshtrydhe apo boronica në tryezë, fëmijët zakonisht i konsumojnë me kënaqësi. Këto fr...
A infektohet gjaku?
Nga Dr. Shk. Sotiraq Lako, hematolog Është shpesh e vështirë t’u shpjegohet pacientëve se “gjaku qarkullues nuk infektohet...
Mbajtja nën kontroll e diabetit dhe rënia nga pesha, ja ushqimet që rekomandohen të konsumoni
Për njerëzit me diabet, është shumë e rëndësishme të mbajnë një peshë trupore normale. Pesha normale ndi...
Nga marrëdhëniet tek karriera dhe shëndeti, si ndikon gjatësia në jetën tonë shoqërore dhe profesionale
Gjatësia nuk është vetëm një tipar fizik, ajo mund të ndikojë në mënyrën se si na perceptojnë të tje...
Si e rrisin bakteret rrezikun për kancerin e zorrës së trashë? Ja ushqimet që duhet dhe jo të konsumoni
Studimet e fundit tregojnë se bakteret e zorrëve (mikrobioma) mund të kenë rol të rëndësishëm në zhvillimin e kan...
A mund t’ju ndihmojë ngritja e peshave të jetoni më gjatë? Ja çfarë thotë studimi
Një studim i ri ka treguar se kryerja e 90 minutave deri në dy orë stërvitje me pesha në javë mund të reduktojë ndjesh&e...
Si ta përgatitni lëkurën që të nxihet më mirë dhe më shpejt
Me afrimin e sezonit të verës, shumë persona kërkojnë mënyra për të arritur një nxirje të njëtrajtshme,...
Pse duhet të konsumojmë sa më shumë shalqi këtë periudhë
Shalqiri, një nga frutat më të preferuara të verës, mund të ofrojë më shumë përfitime shëndetësore s...
Zakonet që do t’ju “shpëtojnë” nga fryrja e barkut
Fryrja është një nga shqetësimet më të zakonshme të përditshme. Ndonjëherë shfaqet pas një vakti të ...
8 fruta me përmbajtje të ulët sheqeri
Mbajtja e niveleve të qëndrueshme të sheqerit në gjak është një nga faktorët më të rëndësishëm ...
3 gjëra që duhet të bëni për të pasur lëkurë me shkëlqim
Shkëlqimi i lëkurës nuk varet vetëm nga kremrat apo trajtimet estetike, por kryesisht nga zakone të vogla të përditshme q&eum...
Ekspozimi në diell, problematikat e lëkurës të cilat përmirësohen dhe cilat përkeqësohen gjatë verës
Ekspozimi në diell mund të ketë efekte si pozitive ashtu edhe negative për shëndetin e lëkurës, sipas mjekëve dermatolog...
Më thuaj si të pëlqen ta kalosh fundjavën, të të them çfarë personaliteti ke
Mënyra se si zgjedhim ta kalojmë fundjavën nuk është thjesht një zakon i rastësishëm. Sipas psikologëve dhe analiza...
5 mite dhe të vërteta rreth sëmundjeve venoze
Pamjaftueshmëria venoze shkaktohet nga pamjaftueshmëria e valvulave të venave të gjymtyrëve të poshtme. Mund të shfaqet n&eum...
Polifenolet: Sekreti i të ushqyerit të shëndetshëm dhe mirëqenies
Polifenolet janë komponime natyrale që gjenden ekskluzivisht në ushqimet bimore, të tilla si frutat, perimet, kafeja, çaji, kakaoja, ...
Alarm në Evropë! Gonorrea dhe sifilizi në nivele rekord
Rastet e infeksioneve seksualisht të transmetueshme si gonorrea dhe sifilizi kanë arritur nivele rekord në Evropë, sipas të dhënav...
Gabimi që bëjmë gjithmonë për ruajtjen e freskisë së vezëve dhe nuk e paskemi ditur
Ekspertët e sigurisë ushqimore theksojnë se mënyra se si i ruajmë vezët në frigorifer ndikon drejtpërdrejt në fre...
Si e ndryshon shtatzënia trurin e nënës?!
Shtatzënia nuk ndryshon vetëm trupin e një gruaje, por edhe trurin e saj. Sipas studimeve të fundit shkencore, gjatë dhe pas shtatz&e...
Si të kujtoni ëndrrat? Metoda e thjeshtë që sipas ekspertëve funksionon vërtet
Shumë njerëz zgjohen në mëngjes me ndjesinë se “nuk ëndërrojnë kurrë”, por sipas ekspertëve kjo ...
Ka dy momente në jetë kur plakemi papritur: ja cilat janë ato dhe pse ndodhin sipas shkencës
Plakja nuk ndodh gradualisht, siç kemi menduar gjithmonë. Sipas një studimi të fundit shkencor, ekzistojnë dy periudha të sakt...
Kastraveci: Këto janë përfitimet e tij më të rëndësishme
Kastraveci i përket familjes së kungulleshkave dhe ka ushqyer njerëzit për të paktën 3,000 vjet. 95% e përbërjes s&eu...
Studim i ri/ Shumë nga dëmet e alkoolit në trup mund të rikuperohen
Shkencëtarët thonë se një pjesë e dëmeve që alkooli i shkakton trupit mund të ndalen, të përmirësohen apo...
Bisedat që nuk lënë gjurmë/ Njihuni me opsionin më të ri në Whatsapp
WhatsApp ka prezantuar biseda private me chatbot-in e tij me inteligjencë artificiale, të cilat as kompania teknologjike nuk do të jetë n&eu...
Sa duhet ta mbani temperaturën e kondicionerit kur keni fëmijë të vegjël në shtëpi
Ajri i kondicionuar, me rritjen e temperaturave, do të bëhet pjesë e pandashme e ditëve tona. Por, kjo thehet në problem nëse n&eu...
A funksionon vërtet akupunktura? Studimet e fundit zbulojnë efektet e saj në lehtësimin e dhimbjeve
Akupunktura, një praktikë e mjekësisë tradicionale kineze që përdor gjilpëra të holla të vendosura në pika s...
Mirupafshim, salmon dhe ton; Peshku më i lirë, i shëndetshëm dhe ushqyes është ky
Në një periudhë kur çmimet e ushqimeve vazhdojnë të rriten, ekspertët e ushqyerjes po sugjerojnë rikthimin te nj&eum...
Njerëzit që kurrë nuk zhvillojnë skizofrenia, janë këta
Një zbulim i pazakontë shkencor po tërheq vëmendjen e studiuesve prej dekadash: mungesa pothuajse totale e Skizofrenia-s tek personat që...
Brokoli apo lulelakra: Cila ka më shumë fibra dhe cila është më e shëndetshme?
Nëse po përpiqeni të ushqeheni më shëndetshëm dhe të përfshini më shumë perime në dietën tuaj, broko...
6 ushqimet që nuk duhen ruajtur kurrë në frigorifer
Shumë njerëz i fusin të gjitha ushqimet në frigorifer për “siguri”, por në realitet disa produkte humbasin shijen, s...
Pse “të hash më pak” mund të mos funksionojë për dobësim?!
Shumë njerëz mendojnë se mënyra më e shpejtë për të humbur peshë është thjesht të hanë sa m&e...
A mund ta heqim barkun e tepërt ndërsa qëndrojmë ulur në karrige? Lajmi i mirë është që po dhe ja si
Heqja e barkut ndërsa nuk ushtroheni fortë, patjetër që është e mundur. Ekspertët e fitnesit sugjerojnë ushtrime t&eum...
A keni miza frutash në kuzhinë edhe pasi i keni pastruar mirë? Epo shkaku mund të mos jetë ai që mendoni
Shumë njerëz mendojnë se mizat e vogla në kuzhinë shfaqen vetëm nga frutat e pjekura ose mbeturinat organike. Por ekspertët...
Nëse keni probleme me gjumin, provoni ta hani vetëm 2 kokrra nga ky frut
2 kivi çdo darkë mund të bëjnë mrekulli! Vetem 2 kokrra nga ky frut po konsiderohet një zakon i thjeshtë dhe natyral që...
3 gjërat që kurrë nuk duhet të bëni kur fëmija është i ulur në ndenjësen e makinës
Të kesh një fëmijë në makinë nuk është diçka edhe aq e thjeshtë për t’u menaxhuar, ajo kërko...
5 ushqime që ju ndihmojnë të keni një super sistem tretës
Gjatë periudhës së pranverës dhe verës të gjithëve na pëlqen ta trajtojmë veten nga pak dhe këto nuk janë...
6 metodat stërgjyshore më të mira të mirëqenies, që praktikohen në të gjithë botën
Në një kohë kur mirëqenia shpesh lidhet me teknologjinë dhe trajtime moderne, gjithnjë e më shumë njerëz po ktheh...
Ka 3 momente në jetë kur truri plaket papritur: ja cilat janë ato dhe pse
Plakja e trurit nuk nis papritur në moshë të madhe, por është një proces gradual që fillon shumë më herët ng...
Kujdes, këto janë 2 ushqimet që shkaterrojnë funksionin e zemrës
Dy ushqime shumë të zakonshme në tryezat e përditshme mund të përbëjnë një rrezik të fshehur për ...
Ju kruhet trupi pa arsye? Epo nuk është plotësisht ashtu, ja çfarë fshihet
Kruarja është një nga simptomat më të shpeshta në popullatë dhe në format kronike mund të ndikojë në m&eu...
Ju kruhet trupi pa arsye? Epo nuk është tamam ashtu, ja çfarë fshihet
Kruarja është një nga simptomat më të shpeshta në popullatë dhe në format kronike mund të ndikojë në m&eu...
Njihuni me preparatet me bazë hekuri që shërbejnë për mjekimin e anemisë
Nga mjeku hematolog Sotiraq Lako Heferoli (Ferri fumarati) 1 kapsul 350 mg, që përmban 115 mg/Fe2+, pra dy kapsula në ditë. Zbërthimi ...
Tipari që tregon se je shumë inteligjent, por shpesh keqkuptohet
Në një botë ku përshtatja dhe socializimi konsiderohen si vlera kyçe, të dallohesh nuk është gjithmonë e leht&eum...
3 këshilla për të ulur konsumin e sheqerit dhe për të qetësuar sistemin nervor
Për t’u ndjerë më mirë, shikoni disa këshilla për të zvogëluar konsumin e sheqerit të përpunuar. Sheqer...
A mund të ulë Aspirina rrezikun e kancerit? Çfarë thotë studimi
BBC Aspirina, një nga ilaçet më të vjetra dhe më të përdorura në botë për lehtësimin e dhimbjeve, po t...
Pas një viti sfidash, vaksinat mRNA japin shpresë të re në luftën kundër kancerit
Pas një periudhe të mbushur me pasiguri dhe debat, studiuesit e kancerit po raportojnë zhvillime inkurajuese në përdorimin e teknologji...
Habit shkenca/ Helmi i bletës mund të shkatërrojë qelizat e kancerit të gjirit brenda 60 minutash
Një zbulim i fundit shkencor ka tërhequr vëmendjen globale, duke sugjeruar se helmi i bletës përmban përbërës të fu...
Çfarë i ndodh trupit tuaj kur stërviteni para se të hani
Ushtrimet fizike dhe agjërimi (ushqimi i programuar) janë dy praktika që shpesh lidhen me një stil jete më të shëndetsh&eum...
5 ushqime që mund të bëhen të rrezikshme nëse nuk gatuhen siç duhet
Nxitimi i përditshëm në kuzhinë dhe dëshira për të provuar gjithçka menjëherë mund të duken të paf...
Kombinimi i këtyre ushqimeve mund të rrisë përfitimet e tyre shëndetësore
Shkenca tregon se disa ushqime janë më të dobishme kur konsumohen së bashku, pasi ndihmojnë trupin të përthithë më...
Vitamina D: Ja kur dhe si ta merrni siç duhet
Vitamina D është një nga elementët më të rëndësishëm për shëndetin tonë, duke luajtur rol ky&ccedi...
Çfarë i bën kafja trupit dhe sa zgjat efekti i saj
Çfarë i bën kafeina trupit tonë? Kafeina vepron duke antagonizuar efektet e receptorëve të neurotransmetuesve. Megjithatë,...