Nëna, jo vetëm mitra, por edhe truri ndryshon gjatë shtatzënisë; Çfarë duhet të dini

Kur je shtatzënë, trupi yt ndryshon shumë, por ndonjëherë vëmendja bie te barku dhe jo te ajo që po ndodh në kokë. E vërteta është se truri i një gruaje gjithashtu transformohet ndërsa shtatzënia ecën drejt ardhjes së fëmijës. Kjo nuk do të thotë se po humbet ndonjë aftësi, thjesht truri përshtatet për rolin e ri të prindërimit dhe lidhjes me foshnjën.

Emocionet janë më të forta
Shumë gra ndjejnë se emocionet e tyre janë më të fuqishme se zakonisht. Një film, një këngë apo një koment i thjeshtë mund të ndezin lot gëzimi apo ndjenjash të thella. Kjo ndodh sepse truri riorganizon zonat që lidhen me empatinë dhe emocionet, duke ndihmuar në krijimin e lidhjes mes nënës dhe foshnjës.

Ç’ndodh me kujtesën?
Shumë gra ndjejnë njëfarë “mjegullimi mendor” ose harresa të vogla gjatë shtatzënisë, si kur harron ku i ke lënë çelësat apo çfarë doje të thoshje. Por kjo nuk është dëmtim; është një adaptim i trurit që largon lidhjet që përdoren më pak dhe forcon ato që ndihmojnë në mirëkuptimin e foshnjës, sinjaleve të saj dhe lidhjes emocionale.

Truri punon për shumë gjëra njëkohësisht
Duket sikur një nënë e ardhshme është shpesh e shpërqendruar, por në realitet, truri i saj po punon në shumë plane njëherësh: duke u përgatitur mendërisht për ardhjen e fëmijës, planifikimin e hapësirës, kujdesin mjekësor dhe shumë gjëra të tjera që lidhen me mirëqenien e foshnjës.

Instinkti i mbrojtjes bëhet më i fortë
Një nga ndryshimet më të dukshme është forma e zgjeruar e instinktit të mbrojtjes, një reagim i trurit që e bën nënën të ndiejë fort ndaj sigurisë dhe mirëqenies së fëmijës që akoma është në bark.

Përse truri duket ndryshe?
Hormonet si estradioli dhe progesteroni ndikojnë drejtpërdrejt në funksionet e trurit për t’i ndihmuar nënës të përgatitet emocionalisht dhe mendërisht. Ky transformim nuk është një shenjë dobësie, por një përgatitje për sfidat e kujdesit për një foshnjë.

Si mund ta përballoni këtë periudhë

Edhe pse këto ndryshime janë normale dhe shumë të zakonshme, disa gjëra mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë:

-Prioritizoni pushimin sa më shumë që mundeni.
-Përdorni shënime për gjërat e rëndësishme.
-Bëni pushime të shkurtra për të çlodhur mendjen.
-Mbani një dietë të balancuar për të ndihmuar mirëqenien mendore.
-Pranoni ndihmë nga të tjerët pa ndjenja faji.
-Flisni hapur me njerëz që ju mbështesin rreth përvojave tuaja.